Whey Protein: Isolada, Concentrada e Hidrolisada

Concentrado, Hidrolisado e Isolado, qual a diferença ?

Quando se fala em começar a treinar sério ou não, hoje em dia a primeira coisa que se pensa é nos suplementos. Oque posso tomar? Estou começando agora, qual é bom? Esse aqui é bom? E assim por diante perguntas e mais perguntas surgem sobre esse assunto, porem vale frisar que os suplementos não treinam por você, não dormem ou descansam por você, e muito menos vão te trazer resultados milagrosos, a verdade sobre a academia e os resultados é simples:
TREINO: 101%
DORMIR: 101%
ALIMENTAÇÃO: 101%
SUPLEMENTOS 101%
DEDICAÇÃO: 105%

Voltando ao assunto dos suplementos, sem sombra de dúvidas o assunto mais discutido nessa área, estão os pré-treinos, ph, e claro, o famoso e amado, WHEY PROTEIN. Você sabe oque é o whey protein ? O whey protein, nada mais é, do que a proteína extraída do processo de fabricação do queijo feito de leite de vaca. Ou seja, natural, não é artificial como muitos pensam ser, e tem alto valor biológico.
O whey protein é amado justamente pelo alto valor biológico e sua praticidade, hoje em dia, uma pequena -bem pequena- parcela das pessoas que treinam tem como se dedicar firmemente em se alimentar corretamente, não por falta de vontade mas também pela correria do dia a dia e tudo mais, ai entra o whey, todos sabem da função da proteína na recuperação do músculo e suas funções no corpo, e como não podemos estar nos alimentado de 3 em 3 horas ou até menos, que seria o ideal para alcançar nosso objetivo dos famosos 3 dígitos, alem dos 47 de braço e assim vai, com o whey você pode suprir sua necessidade de proteínas no corpo na quele tempo em que você não conseguiria se alimentar por estar no trabalho ou seja qual for o motivo, alem da sua grande importância no pós-treino. Mas vale frisar também, que não podemos pensar no whey protein como o caminho para o sucesso, nada substitui uma refeição já que a hipertrofia, ganho de massa, e etc não depende só da proteína também de vitaminas, aminoácidos e outros nutrientes essenciais para nosso corpo, o whey é um auxiliar para suprir as necessidades.

Mas você sabe a diferença entre Whey Isolado, Whey Concentrado e Whey hidrolisado ?

WPI (Whey Protein Isolado) é a mais pura e concentrada forma de whey protein disponível, com certa de 90% de proteína ou mais. A maioria dos suplementos isolados são isentos de gordura, e com baixa taxa de lactose, sendo uma ótima saída para pessoas com intolerância a lactose. Essa proteína é obtida por dois processos: a microfiltração ou a troca iônica. A digestão e absorção desse suplemento é considerada ótima. WPC

WPH (Whey Protein Hidrolisado) Dentre os tipos, essa é a única forma de protína que sofreu hidrólise enzimática, garantindo assim a maior velocidade de absorção devido a seu alto valor biológico. Contém cerca de 92% de whey protein em sua composição, livre de lactose e gordura.